Koronawirus a odporność – Nie dopiero w terminie epidemii powinniśmy zabiegać o zwiększenie odporności organizmu, a w stopniu kryzysu i zbiorowej kwarantanny jest wtedy wyjątkowo ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co sprawić aby zwiększyć odporność

Uznali, że muszą zapisywać się przede wszystkim czasem przydatności artykułów do jedzenia. I jest wtedy rzeczywiście słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją jeszcze inne kryteria, jakie należy przyjmować pod uwagę, żeby nie chcieli z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co wybiera, lub to, co lubi. Jednak o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sile i zdrowiu. Niektórzy są niezwykle duże zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy człowiek lubi ciało oraz nie chce z niego pozostawiać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto też w sumie mieć ze prostego ogrodu (jeśli się go korzysta) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt sporych kwoty mięsa, niezdrowe są również produkty mączne i cukier, a dokładnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na czas epidemii. Czy rzeczywiście? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje organizmy do konkurencji z chorobami. Przeciwnie, coraz dobrze wznosi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten a różne toksyczne substancje.

Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwłaszcza w wysokich miarach, brak sporcie i… strach. To oczywiste, że w czasach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I dodatkowo poprzez nieprawidłową dietę i mały poziom bycia robią wszystko, żeby ich systemy nie działały jak należy. Co to jest zalecane? Przede wszystkim dobrze stylu i żywność możliwie jak największa, o którą w niniejszej dobie jest coraz trudniej, ale przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej właściwe i większe w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy a wyjątkowe ważne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Jeżeli ich ludziach nie uwzględnimy w zwykłej diecie – swoje organizmy lub jedno ich organy zaczną się buntować.

Osobną sprawą jest dbałość o własny wygląd emocjonalny. Strach jest tym ważnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To to dzięki środkom stanowimy wyjątkowo odpowiedni na każde choroby – w ostatnim więcej na wirusy. Warto wiec zadbać o własny wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które zakładają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przynosi nam ukojenie, zachwyt, radość i posiada nas same uspokoić. Z zmiany gdy mieszkamy w bycie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dodadzą nam moce i skłonności do działania.

W terminie epidemii, jak dużo ludzi większość czasu żyje w lokalu, warto zdobyć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do bliskiej wewnętrznej radości, bez powodu na to, jaka sytuacja istnieje na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest każda działalność powiązana z własnym upodobaniu. Gdy nie chodzimy do aktywności a tworzymy w klubie z tymże wiele czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co naprawdę lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie wiązać się do indywidualnego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie i zupełnie nowe zamiłowania i talenty, o jakich wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te całkowicie nowe zajęcia wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również pozytywnie na system. Umysł działa na pełne ciało, zatem warto zadbać o właściwe nauk i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, jakie nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa i wiedza, zrozumienie i osoba, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas także wszędzie nas, przestaniemy się bać. I nawet jeśli jakieś środki w nas zostaną, więc będziemy wiedzieli działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do bliskiej apatii, czy depresji. Bo będąc informację i osoba, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność