Chcesz być mocna i ładna?

Szukaj inspiracji w popularnych przez nas obszarach – mamy się zdrowiem i urodą. Chętnie śledzimy nowinki kosmetyczne, reagujemy na Wasze badania i rozbieramy się naszą myślą. Przy okazji często dowiadujemy się, jakie produkty lubicie i doceniacie, a wtedy też je recenzujemy. Piszemy o dietach i praktycznym odchudzaniu. Na blogu przeczytacie artykuły, które pomogą Wam stworzyć nasze domowe SPA, natomiast w grupy FAQ znajdziecie odpowiedzi na nurtujące Was pytania.

Chcesz być mocna i ładna?

Jak zacząć ćwiczyć, jeśli wcześniej tego nie robiłam?

Zacznij od zaplanowania tylko dwóch ruchów w tygodniu. Treningi te potrafią być szybkie, nawet 30-minutowe. Ustalenie realistycznego planie jest kluczem do łączenia się go, a ponieważ że będziesz chora po pierwszej garstce treningów, co oznacza, iż będziesz przedstawiał parę dni na regenerację. W dni bez treningów postaraj się i zrobić coś sportowego: robienie czegoś każdego dnia, nawet gdyby stanowi to 15 minut marszu, wzmacnia nawyk.

Jak prawidłowo używać zalotki do rzęs?

Cała filozofia liczy na cichym i bezpiecznym zaciskaniu zalotki. Ściśnij ją delikatnie, zamiast wyciągać rzęsy na zewnątrz – zbyt wielkie ciągniecie pewno kosztuje ujść. Jak długo należy mieć zalotkę na rzęsach? Chwali się zaciskanie i utrzymywanie lokówki przez około pięć sekund. Pamiętaj oraz o podgrzaniu zalotki – przed nałożeniem upewnij się, iż nie jest przesadnie gorąca! Ten trik działa również to, jak jesteś wielkie rzęsy, które nie montują się łatwo podkręcić.

zobacz również Wolno obrotowa opinia

W który środek pozbyć się przebarwień słonecznych?

Zacznij z produktów zawierających klasyczne składniki rozjaśniające, takie jak retinoidy lub witamina C. Jednak produkty dostępne bez recepty wciąż nie są wystarczająco silne, żeby mieć wspaniali nacisk na przebarwienia. Jeśli zatem chcesz usunąć bardzo widoczne przebarwienia, musisz porozmawiać z dermatologiem. Może on poradzić użycie kosmetyku na receptę lub braki takie jak profesjonalny peeling chemiczny z wykorzystaniem kwasów lub rozjaśnianie laserowe.

Jak wykonać, by szminka dłużej broniła się na ustach?

Aby szminka dłużej się utrzymała, potrzebujemy dobrze niż jej samej: w Twojej kosmetyczce powinien znaleźć się też balsam do ust, korektor w dąży i transparentny puder. Nawilżaj usta balsamem regularnie, by uniknąć nieestetycznych skórek. Następnie ułóż na pełną ich wielkość korektor, a jak wyschnie pomaluj usta pierwszą warstwę szminki. Odbij ją na chusteczce, nałóż na usta bezbarwny puder, a wtedy jeszcze raz szminkę. I gotowe!

Relaksująca kąpiel SPA

Nie uważa nic bardziej relaksującego po długim, pracowitym dniu, niż leczące występowanie w czymś pachnącej, gorącej wannie. Wystarczy dodać bąbelki, świece, kieliszek prosecco, a natychmiast odczujesz niesamowity spokój. Ale korzyści z kąpieli się na owym nie kończą. Kąpiel może przysporzyć się do łatwiejszego latania i otwarcia spiętych mięśni, dzięki dlaczego będziesz właściwie spać i już odzyskiwać siły po treningach, a nawet wesprzeć w przełamaniu zatorów wywołanych przez przeziębienia i alergie.

Środkiem do maksymalizacji czasu spędzonego w wannie i korzystania największych zalet jest wdrożenie odpowiednich momentów. Jednak przy naprawdę wielu utworach na placu, zawierających wszystko: od olejów, o jakich nigdy nie słyszałaś, po chemikalia, jakich nie potrafisz wymówić, jak dobrać te dobre? Zanim zaplanujesz następną kąpiel, przeczytaj naszą listę. Oto najbardziej odmładzające i lecznicze składniki, które potrafisz dać do własnej kąpieli SPA:

Miód
Podstawa obecna stanowi używana z ponad 10000 lat jako środek leczniczy stosowany miejscowo na całym świecie. Istnieje obecne substancja antybakteryjna pełna polifenoli – naturalnych antyoksydantów, które ułatwiają wzmocnić układ immunologiczny i przechowują przed oznakami starzenia się.

Jak korzystać: dodaj 2 łyżki stołowe miodu do kąpieli, przebywaj w niej jakiś 15 minut, a wtedy dodaj sodę oczyszczoną na 15 minut. To poradzi pozbyć Ciż się martwych komórek skóry, nie powodując żadnych podrażnień. Jeśli przewidujesz się osłabiona lub przeziębiona, wykorzystaj inny przepis: zmieszaj najpierw 250ml cukru, 150ml olejku migdałowego, 4 łyżki cytryny i 4 łyżki miodu oraz 10 kropli eukaliptusowego olejku delikatnego i weź tego peelingu w trudnej kąpieli. Od razu poczujesz się lepiej!

Olej kokosowy
Już pewnie słyszałaś to wcześniej: olej kokosowy leczy prawie wszystko, również widać istnieć w obecnym kilkoro prawdy – przynajmniej jeśli chodzi o twoją relaksującą kąpiel w własnym SPA. Olej kokosowy nie tylko zapewni miękką, elastyczną skórę, jednak posiada i działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Dzieje się tak, ponieważ, zawiera tłuszcze nasycone, które chronią skórę przyjemną i nawilżoną. Istnieje zatem również naturalne źródło witaminy E, przeciwutleniacza często będącego w produktach do pielęgnacji skóry starzejącej się. Jej proteiny naprawiają i pielęgnują skórę silną i praktyczną.

Niczym go brać: by otrzymać przyjemną, peelingującą kąpiel, połącz około 100ml oleju kokosowego z niewielu łyżeczkami cukru, aby osiągnąć własny peeling do grona.

Mięta pieprzowa, eukaliptus także wyjątkowe olejki eteryczne
Od tysięcy lat te ziołowe dodatki są wykorzystywane również do punktów kosmetycznych, jak oraz jako materiał poprawiający samopoczucie. Rezultaty to przede wszystkim łagodzenie stresu, lecz to dostosowuje się w współzależności z tego, jakiego olejku używasz. Rozmaryn poprawia krążenie, mięta pieprzowa jest służenie przeciwzapalne również potrafi łagodzić objawy PMS, eukaliptus łagodzi bóle mięśni i stawów, ylang ylang poprawia nastrój, a wszystek cytrus ma postaci antyoksydacyjne. Pamiętaj oraz o olejku lawendowym: lawenda jest prawdopodobnie pierwszym zapachem, o którym planujesz, kiedy wyobrażasz sobie relaksującą kąpiel, natomiast to wszystko dzięki jej sił do uspokajania i łagodzenia stresu. W starożytności dawano ją w działaniu trądziku, swędzenia i podrażnień, ponieważ działa oczyszczająco i odtruwająco na skórę.

Niczym ich wykorzystywać: Wystarczy dodać pięć do dziesięciu kropli do kąpieli, by uniknąć podrażnień i zwiększonej wrażliwości.

sprawdź również Chcesz być zdrowa i ładna?